keep跑步是跑步一款很好用也很好操作的健身运动app ，所有人都可以在这里得到对应的跑步功能 、找到合适的跑步运动方式 。软件中有多样化的跑步运动方式可以提供给你们去选择 ，还可以在线记录下你们的跑步跑步轨迹 。最重要的跑步金铲铲科技工具官网网是，它会根据你们的跑步实际情况来定制一个专属的运动计划，感兴趣的跑步用户们直接下载就好 。
1、跑步下载进入keep app ，跑步在首页的跑步上方可以看到跑步等记录公里数;
2 、你也可以在我的跑步页面中点击左上角功能;
3 、然后点击今日运动选项;
4 、跑步点击开始跑步;
5 、跑步金铲铲科技外挂插件网点击开始按钮 ，跑步在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。
1、户外跑步
精准跑步记录 ，让你的跑步更加系统 。
精准跑步路线记录 ，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导 。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择 。
训练计划针对不同人群 、各种器械和阶段健身目标组合编排 ，适用最广泛的金铲铲科技加速科技站健身场景 。
3 、运动社区
分享健身成果 ，一起进步 。
拍照记录每一天的变化 ，分享好友相互勉励 ，在 Keep 健身不再是孤独的本尊科技坚持。
【海量专业课程】
增肌 、减脂 、力量训练，专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想 、拉伸课程 ，助你减压 、金铲铲科技漂移科技版缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练 ，遇见更美的自己;
HIIT 、Tabata有氧燃脂 ，带你减肥 、燃烧你的卡路里!
【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排 ，打造出最适合你的健身 、增肌、减脂/减肥 、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导 ，更有进阶课程精讲 ，带你享受最专业的金铲铲科技透视科技版健身教练指导;
Keep Class 打造健身知识课堂 ，从此爱上训练 、爱上跑步!
【跑步更有趣】
跑步中的语音指导 ，全程教练语音陪伴 ，指导呼吸和配速;
剧情跑 ，跑出穿越感 、跑出科技感 ，更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑 ，自带BGM跑出节奏感 ，体验不再无聊的沉浸式跑步!
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻 ，在社区分享成长与蜕变 ，实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱 、分享你的金铲铲科技卡盟科技站坚持与感悟;
在社区 ，和维密名模 、世界冠军 、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区 ，找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程 ，满足从小白到进阶玩家的所有需求 ，每日瑜伽训练 ，每日放松;
全新睡前冥想课程 ，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练 ，缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;
产后恢复训练 ，做最健康的妈妈 。
【个人数据中心】
健身 、金铲铲科技工具下载网瑜伽 、跑步 、骑行 、计步 、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现 ，记录体重 、三围等减肥/增肌数据 ，看到自己的蜕变!
不要再被这些琐碎的生活打败 ：
- 工作太忙 ，想健身但没有时间去健身房?
- 想在家里健身，空有热情但无从下手?
- 网上的健身攻略不详细 ，怕跟着练伤身体?
- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?
- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来?
- 健身 、跑步、骑行 、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便?
1 、陪伴式跑步 ，让跑步不再孤单
2 、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速 ，高效跑步 ，更陪伴你 。
3 、量体裁衣 ，多种健身训练供你选择
4 、训练计划针对不同人群 、各种器械和阶段健身目标组合编排 ，适用最广泛的健身场景 。
5 、分享运动成果 ，一起进步
6 、拍照记录每一天的变化 ，分享好友相互勉励 ，在「Keep」运动社区 ，运动不再是孤独的坚持
7 、全面记录用户运动数据 ，形成数据中心
8、健身 、跑步、骑行 、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心 ，全面了解你的运动情况。
(责任编辑：时尚)